Kurse: Halt dich fit mit Sport

Einführung in Yoga und Haltungsschule

Referent
Kerstin Kopp
Zeit
12.01.2021 - 29.06.2021
Kosten
198 Euro
Anmeldung
hier online anmelden

In der langen Tradition des Yoga wurden Techniken zu einem System entwickelt, das im wesentlichen aus Körper- und  Atemübungen sowie Übungen zur Konzentration und Meditation besteht. 

Die Praxis von Yoga trägt dazu bei 

•den eigenen Körper und Atem positiv zu erleben

•vorhandene Spannungen zu reduzieren

•belastbar und leistungsfähig zu bleiben

•den Geist auszurichten

•zu sich zu kommen, innere Klarheit und Ruhe zu erlangen 

In meinem Unterricht steht der einzelne Mensch, und nicht das Bewältigen einer bestimmten Übung oder Technik im Mittelpunkt. Es wird daher viel Wert darauf gelegt, die Übungen an die Möglichkeiten der TeilnehmerInnen anzupassen. Dieses Konzept nennt sich viniyoga.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Yogaerfahrene.

Während des Kurses brauchen Sie keine Mund-Nase-Bedeckung zu tragen, aber während ihres Aufenthalts im Tagungs- und Gästehaus. Bitte denken Sie daran Abstand zu halten und bringen Sie wenn möglich ihre eigene Yogamatte mit.

Leider können derzeit  keine Kurse "live" stattfinden. Alternativ bietet Frau Kopp den Kurs jedoch  online an.